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[聊天]請問大家的深層睡眠是多少小時?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-10-17 11:39 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
現代科技日新月異,大家應該都有配戴健康手錶之類的,來了解自己的睡眠狀況、心跳狀況,經過統計我的睡眠約9小時左右,深層睡眠約2.5小時,這樣足夠嗎?
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頭香
發表於 2019-10-18 12:06 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我以前睡近5個小時
深層睡眠是2個多小時  差不多一半
後來退休了  有次睡9個小時  4個多小時是深層睡眠
其實   超過2個小時就算睡眠品質不錯了  
以前工作8小時  中午沒午休   也不常打瞌睡
沒有睡眠不足的問題

反觀我同事  睡8個小時  深層睡眠才1個多小時
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發表於 2019-10-18 01:04 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
健康手錶是依據偵測心跳變化、睡眠時的震動(翻身),
再用預設的程式來推算深淺層睡眠時間,
可能比醫院專業的偵測腦波差很多,
有太多盲區只能參考參考。

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發表於 2019-10-18 01:35 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
至少7個小時
才感覺有睡到
如果6小時以內
我醒來會蠻痛苦的
之前上班熬夜
醒來都睡6~7小時
休假日就會睡到8~9小時
但睡久也不一定就比較舒服
睡得剛好會實在一點

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發表於 2019-10-18 01:37 AM|只看該作者
可能睡眠時間八小時 深層睡眠就四小時
可是越累的時候 深層睡眠反而越短




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發表於 2019-10-18 05:36 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以到8小時 而且可以一直睡下去
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2019-10-18 08:41 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
不一定耶~大部分都是3~4小時左右要看睡眠長度
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  專 家(12000/24000)

一恨機車黑煙,二恨改管炸街,三恨樓上腳賤!!

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發表於 2019-10-18 08:51 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我也不知道我的幾個小時,睡的舒服隔天有精神就夠了

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shuan727 該用戶已被刪除
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發表於 2019-10-18 09:04 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
沒注意耶,不過我總覺得我很快就睡著了,然後不太會睡眠不好,但我老婆都會說我一直翻身,真的感覺不出來

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發表於 2019-10-18 10:38 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有兩小時就算不差了
但也別盡信這個數據
畢竟量測工具是否精確也是很有待商榷的




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發表於 2019-10-18 10:51 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我帶小米手環側睡眠都是2個半小時有時候更少

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發表於 2019-10-18 11:08 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
能進入深層睡眠3個小時就夠了

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發表於 2019-10-18 11:15 AM|只看該作者
個人沒配戴健康手錶 這要怎麼知道自己的深層睡眠時間呢
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發表於 2019-10-18 11:17 AM|只看該作者
沒在注意這個問題,只知有時總是睡不飽。

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發表於 2019-10-18 11:41 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
請問大家的深層睡眠是多少小時?
不知道耶
但是應該也要有4小時以上吧??!!




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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